M's note

ヨーガな暮らしを目指して…日々のちょっとしたこと。

なやみ

考えるより、素直に落ち着いて自分の気持ちを感じ、受け入れることができたら 悩みというものは少し減るように感じるこの頃です。 (減るというか、悩みでなくなるのかもしれません) 大きな問題も、小さな問題も自分の気持ちを感じることができたら少し前進…

悩みの元

人が抱えている、抱え続けている悩みや苦悩、 何をやっても上手くいかない、人と良好な関係が築けない、仕事が長続きしない、 物事の否定的な側面ばかりみてしまう、生きずらい、漠然とした不安や恐怖etc… いっけん、全く関係のないような悩みや生きずら…

スタート

3時間位しか寝ていない3時に起きてしまいました。 再び眠れず。わりとよくあるから困る いつもなら何とか寝なくては!とあがき、そして眠れず、 そして眠れない自分を責めてみたりして、ぐったり。 今朝はきっぱり寝ることを諦めて起きる気持ちになり、超早…

チーズ in 大福

本日のおやつは、チーズ in(onかも)大福。 お昼、出先で珍しくコンビニおにぎりを2個食べました。 普段あまり食べない物を食べ胃が刺激されたのでしょうか… さらにお腹が空いて空いて仕方がない。 お昼を食べて2時間もたっていませんでしたが、帰ってきて速…

慢心かな。

自分では万全のつもりでおり、なんの疑いの余地もなかった時に、 え~っっ、という展開… 今日の始まりはそれでした。よくよく考えると自分も不注意なのだけれど、 相手の至らぬ(と自分にはどうしても思えてしまう)てんばかりに思いがゆき、 もやもや…。な…

スーパー銭湯にて。

すごく久々に近所のスーパー銭湯に行きました。 気持ち良かった。 行きたいなぁと思っても、いつも今一歩でなかなか行く気持ちになれず… 独特の雰囲気がぁ…常連らしきおばさま達のコミュニティ―とか、 振る舞い、何かにつけての勢い… 気にしなければよいとは…

スイカのスープ(ジュースかも…)

スイカのスープ、作ってみました。 火も使わずただミキサーで混ぜるだけ。 スイカが好きになったのは最近の事。 無駄にお腹がいっぱいになる気がして(農家のかたごめんなさい)、 好んで食べることはありませんでした。 栄養を調べると、なんとも豊富。 ただ…

PCリフレッシュって…(涙)

ずっとすこぶる快適で調子の良かったパソコンが 先週ちょっとしたきっかけで調子が急下降…(涙) 何度か復元を試みたけれど、どうにもこうにも… そんな昨朝、「PCリフレッシュお試しください」みたいのを見つけ、 軽い気持ちでやってしまったら…これ1種の…

今日のお食事。

今朝は珍しくパンでなく、ご飯を食べました。 昨日買った、薄い緑色の長ナスと甘唐辛子で炒め物にしました。 ごま油、お酢、そばつゆでシンプルにしました。 色はいつもと違うけどお味はナスでした。ナス大好き。 毎日食べて幸せです。 お昼ご飯…これまた珍…

お洋服の処分。

午前中、相変わらず全く風が通らず暑い部屋で息を切らせながら、 少し断捨離をしました。 ちょくちょく捨てていますが、まだまだ捨てる事が可能な物があるようです。 いつものごとく写真技術なく、よく分からない写真ですが、 お洋服20枚位、その他色々…さ…

お手洗い近くて眠れず。

昨夜は驚きの頻尿でした。 22:00~6:30の間に、7回位お手洗いに! いや、認めたくないけれどもっと行きました。 寝ようと思うとお手洗い…わりとよくある事なのですが(せいぜい3~4回)、 昨夜はさすがに疲れました。 眠いのに結局ウトウトしただけで朝です。夢…

不快指数、サラダいろいろ

暑い日々… この湿気がなによりこたえます… 先日歩いていて、あまりの蒸し暑さに「不快指数」という言葉を検索しました。 気温と湿度から割り出される不快指数、 日本人では不快指数75で9%の人が、77で65%の人が不快に感じると書いてありました。 数値がほん…

きゅうりとミントのスープ(的)

きゅうりとミントのスープをランチに作りました。 きゅうり2本をすりおろし、ミントの葉っぱを15枚位刻み、生姜を適当にすりおろし、 ヨーグルトと水を適当かつ同量程度(150mづつにしました)の中に全部を入れ混ぜ、 塩・胡椒で味を調え、さらにオリーブオイ…

手作り目薬、その後2(もうすぐ1年)。

手作り目薬、使い初めてもうすぐ1年です。 masayo00.hatena masayo00.hatenadiary.jp 1年…自分でも信じられないことに市販&眼医者さんの目薬を使わず、 手作り目薬(100mlの水に1gの塩)でここまできました!うれしいな。 20年以上の依存状態でした… 私…

山のポーズ

ヨーガな少年。 大地も空もしっかり感じ、味わっていそうな少年です。 猛暑のなか、ママチャリこぎこぎ出会いました。 以前にも何度か通って、すでに出会っていたのですが… この度は惹かれちゃいました。 在りたい自分の姿なのか?? 少年から何となく山のポー…

食べてばかり

先月下旬は普段あまり多くない外食をわりとしました。 ランチ、カレーうどん 一緒に出掛けた父からお寿司をひとつ、母から天ぷらをひとつもらいました。 綺麗な和食ランチをいただきました。 インドカレーブッフエ ちょっと汚い盛りで失礼します… お友達は一…

2016、半分終了。

瞬く間に、2016も半分終了です。 暑いのが苦手につき、7月8月恐怖だなぁ…しか思っていませんでしたが、 気がつけば、今年も半分終了なのですね。 時間は単位に過ぎないかもしれないけれど、今一度、 自分に向き合わなくてはなと思います。折り返し。区切りよ…

マインド・ゲームス

Mind Games - John Lennon ずっと大好きな歌のひとつ… 高校生の時から、20年?30年? 途中踊っているジョンさんが好きです。 全体的にいつになく明るい感じのするジョンさんです。 (タバコのポイ捨てはいけません。) 歌とは直接関係ありませんが、 心を明る…

お買い物。

貧乏性、何でも長持ち(してしまう)、使い切る派、物欲は強いほうではない、 お買いものに何となく罪悪感…等々で必要なもの以外をお買い物することはあまり ないのですが、最近色々欲しい気持ちで、小出しに私にしてはのプチ散財です。 良くも悪くも買いすぎ…

ヴァン・モリソンさん

Van Morrison - Caravan (1978 Live) 大好きな動画のひとつ、Van MorrisonのCaravanを久しぶりに観ました。 年齢を逆算すると1978年のライブなので、32歳位かと思いますが、 貫禄ありすぎます。 やっぱり、音楽は力を与えてくれます。 これを観ると、なにか…

頑張る

世界3位の高さ(120m、ビルにすると30階程度はあるようです)、 そして手の平に奈良の大仏が入る巨大大仏、牛久大仏のお掃除風景。 (内容とまったく関係ありません。) 頑張れば頑張る程泣けてくる、虚しくなる… 自分の想いかたの問題かもしれませんが、報わ…

奈良

GW最終日の5月8日(日)から2泊3日で両親と奈良旅行に行きました。 私は20年以上ぶりです。両親は2人で何度か訪れており、 父の希望で奈良ホテルでの宿泊となりました。 それ自体がメインのような旅です。 1日目はお決まりで奈良公園周辺の見学をしまし…

春に想う…

いつの間にか桜咲く4月となりました。 花冷えの日々、そして春の嵐みたいな強風の1日、 すっきりしませんが、春です… 時々ばらばらとめくる「今日という日は贈り物」(原題:dancing moon) ナンシー・ウッド著。 12か月、各月それぞれの詩と、散文?のよう…

今さらスープジャー。

今さらですが、初めてのスープジャー。 外出やお弁当の時、便利だし温かくて良いのだろうけれど、 私にとって、朝蓋をしてから、お昼まで中身がどうなっているのかを 確認できないのは気が気でなすぎる!(押し麦やお米のアレンジ版にしたいので) というわ…

再生の春

40代(年齢の話)、季節でいったら秋でしょうか… 収穫の時… 1日24時間の時間でいうと、14時過ぎというのを以前何かで観たことがあります。 うまい例えだと思いました。 明日はどの命にも確実に与えられるものではないし、 1日1生涯とはいえ、自分はこれまで一…

初めてのベジマイト。

ベジマイト。 オーストラリアやニュージーランドでは国民食的なようです。 他国民からはその味の強烈さが… 以前にネットで読んだ事があったのか、存在は知っていました。 色は黒、薬の味、臭い…等と読み、へぇ~色々な食べ物があるねぇ位でした。 突如頭に浮…

気が沈む…

(憧れの睡眠のイメージ) 昨日は記録的に動きませんでした。 そんな日も時々ありますが、ほぼ1日中、ただ横になっていました。 それはそれでつらいのですが… もし万歩計つけていたら30歩位は動いたかなぁ…(食べ物の準備) それが身体を休めたことになり、リ…

頭をグルグルと回る歌。

数日前からJohnny cash の Field of diamonds が頭の中で流れつづけています。 Johnny cash。 (アメリカのシンガーソングライター。1950年代にカントリーでデビュー。 既に亡くなっています。) 何故だか突然に、寝ても覚めても頭を回り続ける歌があります。 …

2冊の本から。

空也上人。 平安時代の僧。 京都の六波羅蜜寺に安置されています。 教科書などで見たことが一度はあるかと思います。口から何やら出ているおかたです。 (南無阿弥陀仏の六文字が阿弥陀像として出ています。) 「捨ててこそ空也」(梓澤要著)を読みました。 …

グレン・フライさん…

今度はイーグルスのグレン・フライさんが亡くなりました…。 Eagles - Take It Easy - Live on BBC 1973 寂しいですが、残してくれた音楽は永遠です。 本当に音楽は、何よりも救ってくれ、寄り添ってくれることが多いです。 ありがとうございました。 今安ら…