M's note

ヨーガな暮らしを目指して…日々のちょっとしたこと。

2015-12-22から1日間の記事一覧

初めての菊芋。

人生初菊芋。これまで、菊芋をまったく知りませんでした。 初めての物を食べる機会は年をとると減るので、 なんとなく嬉しいです。 菊芋はイヌリンという食物繊維の他に、ビタミン、ミネラルも豊富、 血糖値の上昇を抑えたりと、何かと優秀な食品のようです…